Bitte beachten Sie auch die Infoseite von bipolaris e.V. zur aktuellen Lage, Telefonnummern & Beratungen, Selbsthilfegruppen-Treffen, Online-Selbsthilfe & Video-Konferenzen, Veranstaltungen & Termine.

jeden Mittwoch von 19 bis 20:30 in der

Jeverstr. 9, 12157 Berlin-Steglitz statt.

Du findest die Shg in der 1.Etage im großen Seminarraum.

Themen in der Shg

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01.06.2022      SH-Gruppenregeln

08.06.2022       Persönliche Erfahrungen mit                                                                  Stimmungsschwankungen                                    

15.06.2022       Bipolarität und Vergesslichkeit /                     

                       Konzentrationsstörungen

22.06.2022      freie Themenwahl

29.06.2022     Ernährung - Einfluss auf die bipolarer Erkrankung?

 SHG-BALANCE

Themen in der Shg

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04.05.2022  Gruppenregeln / respektvoller Umgang

11.05.2022  Erfahrungen mit Therapeuten, Ärzten und Klinik

18.05.2022  Wie lerne ich mit der Krankheit (besser) zu leben?

 25.05.2022 Medikamente und Nebenwirkungen

Themen in der Shg

06.04.2022

 Partnerschaft und Bipolarität

13.04.2022

Erfahrungen aus Klinikenhausaufenthalten

20.04.2022
Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?

27.04.2022
Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie

02.03.2022  Medikamente und Nebenwirkungen

09.03.2022  Erfahrungen mit Therapeuten, Ärzten und Klinik

16.03.2022  Wie lerne ich mit der Krankheit (besser) zu leben?

 23.03.2022  Gruppenregeln / respektvoller Umgang

 Themen in der Shg

05.01.2022      freie Themenwahl

12.01.2022      Schlafstörungen                                              

19.01.2022      SH-Gruppenregeln

26.01.2022      freie Themenwahl

08.12.2021       Akzeptanz der Bipolarität, Medikamente,                     

                         Stimmungstagebuch

15.12..2021      Umgang im sozialen Umfeld

22.12.2021      
                        Bipolarität - Dünnhäutigkeit, Agression ,

                         Psychopharmaka

 28.12.12.2021  keine Selbsthilfegruppe                 

Themen in der Shg

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03.11.2021
  Ernährung - Einfluss auf die bipolarer Erkrankung?

10.11.2021

     Sexualität

 17.11.2021

     Schlafprobleme

 24.11.2021

     Wie komme ich gut durch die 4. Coronawelle?

     Selbstfürsorge

 Themen in der Shg:

 28.07.2021 Erfahrungsberichte:

                    Wie erging es uns während des Coronalockdown?

Liebe Shg-Interessierte,

die Selbsthilfegruppe Balance trifft sich ab jetzt wieder im

Jugend und Familienzentrum JeverNeun / Jeverstrasse 9, 12157 Berlin

Mittwochs von 19:00 bis 20:30 in der 1.Etage großer Gruppenraum..

Hygienevorschriften:

Tragen von FFP2masken im Haus.

 Abstandssregeln 1,5 m.

 Am Platz ist keine Maske zu tragen.

 Anwesenheitsdokumentation.

Da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen, bitte bei Dagmar anmelden.

 (030) 78 55 913 mit AB

 SMS 0174 404485

 E-Mail DagmarZimmermann1960@gmx.de

Wir freuen uns über ihren Besuch.
MfG
das Shg-Balance-Team

Paralell zur Shg Balance im der JeverNeun bieten wir im Moment auch eine virtuelle Shg an.

Jeden Mittwoch in der Zeit von 19:00 bis 20.30

Bei Interesse, bitte E-Mail an

kontakt@shg-balance.de

 bis auf weiteres nicht statt:

Die Shg Balance bietet ein virtuelle Shg an:

Wann:

jeden Mittwoch in der Zeit von 19:00 bis 20.30

Bei Interesse, bitte e-Mail an

kontakt@shg-balance.de

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Video-Konferenzen

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Für alle Video-Lösungen & Konferenz-Tools gilt: Es kann keine Empfehlung hinsichtlich der Sicherheit und des Datenschutzes abgegeben werden, da uns dazu die nötige Zeit und auch das Personal fehlt. Viele Angebote nutzen zwar eine Ende-zu-Ende-Verschlüsselung, der Datenverkehr wird jedoch oft über die USA oder weitere Länder geleitet. Die Nutzung erfolgt also auf eigene Gefahr.

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! Diese Gruppe hat bereits Online-Treffen durchgeführt. Bitte kontaktiert bei Interesse die Gruppe via E-Mail.kontakt@shg-balance.de

Aktueller Stand SHG-Balance

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Unter anderem wurden im

                                              September 2020

folgende Theman besprochen:

Welches Verhalten (Metode) hat in der Coronazeit bis jetzt geholfen.

Wie gehe(ging) ich mit reduzierten persönlichen Sozialkontaken um -welche Alternatieven (gab) gibt es?

23.09.2020  Erfahrungsbericht aus der Klinik.

                     Teil I: Welche Möglichkeiten bieten sich von einer Depression

                     nicht zu schnell in die Hypo,-bzw-Manie zu geraten (switchen)?

30.09.2020  Teil II: Welche Möglichkeiten bieten sich von einer Depression 

                    nicht zu schnell in eine Hypo,-bzw.Manie zu switchen?

August 2020

Wir freuen uns, dass die Shg Balance wieder statt finden kann.

Bitte um Anmeldung,

da dieTeileranzahl im Moment coronabedingt begrenzt ist.

Dagmar nimmt gerne ihre Anmeldung entgegen

bis Mittwoch 15 Uhr, am besten telefonisch unter 030/ 7 85 59 13/ Anrufbeantworter /unter 0174 40 44 854 per SMS oder WhattsApp

oder E-Mail  DagmarZimmermann1960@gmx.de.

Ilse         0176 804 56 526    

Mfg Ihr Shg-Team Balance

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

!8.08.2020     Corona / Hygienekonzepte

26.08.2020     Leben in Coronazeiten (Locdown) was macht es mit uns?

                       Wie geht jeder mit dieser spetiellen Zeit um?     

Juli 2020

Wichtige Information

Liebe Besucherinnen und Besucher, aufgrund der aktuellen Entwicklungen bei der Verbreitung des neuen Corona Virus und der Empfehlungen des Robert-Koch-Instituts zum Infektionsschutz, haben wir als Träger beschlossen, alle Veranstaltungen und Gruppentreffen in unseren Häusern zunächst bis mitte Juli 2020 nicht stattfinden zu lassen.

Wir bedauern das sehr, halten diese Maßnahmen aber für wichtig und richtig, um mit dazu beizutragen, das Ansteckungsrisiko zu vermindern.

Wir halten sie auf den Laufenden.

MfG das Shg-Team Balance

Februar 2020

05.02.2020    Bericht zum Seminar zum Thema „Ängste"

                      Erfahrungen mit Lithium und den ergänzenden Medikamenten + Aus- und Nebenwirkungen, wie Verlangsamung von Reaktionen und Gedanken

12.02.2020     Studium

                       welche Hilfsangebote/Unterstützung gibt es?

19.02.2020      Arbeitslosigkeit/ Rente

                           Erfahrungsberichte aus Atbeitsamt/Jobcenter

                           der Weg zum Rentenantrag

26.02.2020    Freie Themenwahl

Januar 2020

01.01.2020         Lebenserfahrungen von Depressionen über Medikation, Umgang mit Ernährung und Bewegung

08.01.2020         Schlafstörungen, helfen Medikamente, wie wichtig ist Schlaf für unser Wohlbefinden?

15.01.2020         Erfahrungsaustausch über Rente(Erwerbsminderung), 

                            ALG I und II und Krankschreibung Ämtern                

22.01.2020         Erfahrungen zum Switchen, auch Tipps zum langen 

                           schlafen, in der Depression –

                           Schlaf auch als Erholung nehmen

29.01.2020         freie Themenwahl

Einige Themen gibt es, die immer wieder auftauchen und besprochen werden. Dazu gehören z. B.:

• Wie geht es mir heute? Bin ich vielleicht gerade (hypo-)manisch, depressiv?
• Was kann ich tun, damit es mir wieder besser geht?
• Wie verhindere ich, noch (hypo-)manischer zu werden?
• Welche Medikamente und Therapien helfen wie, haben welche Nebenwirkungen?
• Welche Erfahrungen gibt es mit Therapien und Therapeuten, Ärzten, Kliniken?
• Wie lerne ich mit der Krankheit (besser) zu leben?
• Wie geht es mit evtl. drohender Arbeitslosigkeit, Rente, sozialem Abstieg, Partnerverlust?
• Was wird aus unseren Kindern?

Wir erzählen im Allgemeinen aus unserem eigenen Leben heraus und geben Ratschläge nur dann, wenn sie explizit gewünscht werden.

Dezember 2019

04.12.2019         Erfahrungen zu Kliniken + Symptomfreie Zeiten

11.12.2019         Weihnachtsfeier

18.12.2019         Reaktionen auf schwere Schicksalsschläge, sowohl im menschlichen als auch im tierischen Umfeld

25.12.2019         Wir haben wir die Feiertage verbracht + Erlebnisse rund um Studien die Erfahrungen rund um Internet- Werbung

November 2019

06.11.2019         Positive Aspekte der Bipolarität

13.11.2019         Akzeptanz der Bipolarität, Medikamente und Schwankungen, Tipps zum Stimmungstagebuch

20.11.2019         Umgang im sozialen Umfeld

27.11.2019         Eine Mutti ist anwesend und so geht es um die Schilderung der Mutter- Sohn- Beziehung mit der Krankheit und den Schwankungen

Oktober 2019

02.10.2019         Wie wütend darf man sein, wenn jemand ungerechtfertigt über uns bestimmen will?

09.10.2019         Auswirkungen der Lithium- Therapie, körperlich, auf die Familie, im Beruf – Das Für und Wider wegen Struktur und Selbstbewusstsein

16.10.2019         Ob und wann macht es Sinn in die Tagesklinik zu gehen?

23.10.2019         Minderwertigkeiten schon ab der Kindheit

30.10.2019         Diskussion über die Legalität und den Sinn von Suizid+ Wie sehr kann die Diagnose Bipolarität das Leben verändern?

September 2019

04.09.2019         Bipolarität und Partnerschaft

11.09.2019         Isolation Zuhause + Erfahrungen aus Verhaltenstherapie + Wie erkennt man Frühwarnzeichen und wie kann man gegensteuern

18.09.2019         Suizid- Gedanken, Erlebnisse und Hilfen aus der Gruppe

25.09.2019         Kann man Vorsorge treffen, Stimmungstagebücher in Schrift und APP, sonstige Erfahrungen mit der Bipolarität

August 2019

07.08.2019         Umgang mit unseren Schwankungen in Beruf, Ausgleich im Umfeld (bei Freunden und Lebenspartnern)

14.08.2019         Macht es Sinn mit einem „verhassten“ Menschen per Brief abzuschließen, also entweder Brief abschicken oder, nach Besprechung mit dem Psychiater, später vernichten?

21.08.2019         Wie geht man mit dem Gefühl um, von seiner Lebenszeit 99% an die Krankheit verloren zu haben?

28.08.2019         Insolvenz, Teilnahme und Einschränkungen im Arbeitsleben

August.2019

Gruppe II

7.08.2019

                 Umgang mit unseren Schwankungen in Beruf,

                 Ausgleich im Umfeld (bei Freunden und Lebenspartnern)

14.08.2019      

                 Macht es Sinn mit einem „verhassten“ Menschen            Brief abzuschließen, also entweder Brief abschicken oder, nach      Besprechung mit dem Psychiater, später vernichten?

21.08.2019        

Wie geht man mit dem Gefühl um, von seiner Lebenszeit 99% an die Krankheit verloren zu haben? 28.08.2019         Insolvenz, Teilnahme und Einschränkungen im Arbeitsleben

Juli 2019

3.Juli

Wie bringt man den Kindern unsere Bipolarität bei?
10.Juli
Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?
17.Juli
Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie
24.Juli
Vor- und Nachteile von Schwerbehinderung durch Bipolarität
31.Juli

Narzistisches Verhalten - ein Symthom der Hypomanie und Manie?

Juni 2019

5.Juni   Leicht depressive Verläufe

12.Juni  Eu-Rentem welche Voraussetzungen sind erforderlich?

19.Juni  Persönliche Erfahrungen mit Stimmungsschwankungen

26.Juni  Gruppenregeln, speziell sorgsamer Umgang in der SHG     miteinander

Mai 2019

3.Mai 2015 :

Bipolarität und Erlebnisse in Krankenhäusern / Patientenverfügung

10.Mai 2015 :

Bipolarität und Suchterkrankungen

17.Mai 2015 :

Welche Arbeitssituationen sollte man meiden?

24.Mai 2015. :

Schuld und Depressionen

31.Mai

Zukunfsängste

April 2019

3.April

Arbeit jetzt und früher?  Zuverdienste, Minijobs oder Ehrenamt

10.April

Erfahrungen mit Stimmungsschwankungen

17.April

Kann man mit einer Bipolaren Erkrankung eine gewisse Stabilität erreichen?

Welche Möglichkeiten stehen mir zur Verfügung?

24.April

Bipolarität und Komorbidität

März 2019

1.März

Soziale Umgebung / Genetik - Ergebniss unserer Erkrankung

8.März

Gibt es auch positive Aspekte bei bipolarität?

Sport - Einfluss auf auf die bipolare Erkrankung

!5.März

"Diagnose Bipolar... krank ein Leben lang?"

22.März

Freie Themenwahl

28.März

Humor in der Selbsthilfegruppe

Februar 2019

4.Februar

Bipolarität und Arbeit/ 2.Arbeitsmakt7 3,Arbeitsmarkt

12.Februar

Eu-Rente/ Rente welche Voraussetzungen sind erforderlich?

20.Februar

Bipolarität und Komorbidität

27.Februar

kognitive Beeinträchtigung/Störungen

Januar 2019

2.Januar
Leicht depressive Verläufe

9.Januar
Vor- und Nachteile von Schwerbehinderung durch Bipolarität

16.Januar
Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie

23.Januar
Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?

 30.Januar
Wie bringt man den Kindern unsere Bipolarität bei?

Dezember 2018

5.Dezember

Weihnachtsfeier

12.Dezember

Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie

19.Dezember
Vor- und Nachteile von Schwerbehinderung durch Bipolarität

26.Dezember
Leicht depressive Verläufe

November 2018

7.November
Wie bringt man den Kindern unsere Bipolarität bei?

14.November

Freie Themenwahl

21.November

Freie Themenwahl

28.November

Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?

Oktober 2018

3.Oktober.

Erfahrungen mit Stimmungsschwankungen

Frage aus der Gruppe:

Gibt es Etwas außer "nur" depressiv oder "nur" manisch?

10. Otober

1. Umgang mit dem fortschreitenden Alter

2. Wie kann man Stabilität erreichen?

17.Oktober

Selbstvorwürfe geprägt durch Erziehung und vermeintliche Erwartungen

24.Oktober

Bipolarität und Sexualität / Umgang und Gespräche mit dem Partner

31.Oktober

Entwicklung der Erkrankung seit der Kindheit

September 2018

5.September

 Partnerschaft und bipolar

12.September

 Was ist mit meiner bipolaren Erkrankung besonders zu beachten, denn ich mir ein Haustier anschaffen möchte?

19.September

Bericht von der Jahrestagung der DGBS aus Hamburg.

26.September

Hilfsangebote in der Kriese

August 2018

1.August

Klinikaufenthaltsberichte

8.August

Stress in der Umgebung - Verhalten und Strategie dagegen

15.August

Es findet an diesem Tag keine reguläre SHG statt, denn wir feiern

von 18:00 - 22:00 wieder unser obligatorisches Sommerfest

im Untergeschoss der Jever Neun.

22.August

Grenzenüberschreitung, Sensibilität, Umgang in der Gruppe

Juli 2018

4.Juli

Nebenwirkungen von Psychopharmaka

11.Juli

Bipolarität und Leistungsfähigkeit

18.Juli

Frühwarnzeichen - Manie/Depression und

wie kann ich gegensteuern?  

25.Juni

Gruppenregeln

Juni 2018

6.Juni

Schwere Verläufe in der Bipolarität, Erfahrungsaustausch und Lebensschilderungen

13.Juni

Bipolarität und Vergesslichkeit / Konzentrationsstörungen

20.Juni

Wie waren die Reaktionen aus dem Freundes- und Familienkreis nach der Diagnose?

27.Juni

Wenn der Akku nach einer Hypomanie(Manie) leer ist

Mai 2018

2.Mai

Wir gehen wir mit einen heftigen Gefühlsausbruch eines Mitglieds um?

9.Mai

Auswirkungen des Frühlings auf unsere Psyche  
16.Mai

Starke Schwankungen eines Mitglieds werden von der Gruppe aufgefangen
23.Mai

Probleme im Umgang mit den Erziehungsmethoden "anderer Leute" - und Erfahrungen aus der eigenen Kindheit als Prägungen
30.Mai

Austausch über allgemeine Problematiken, Erfahrungsberichte u.a. zu Schwankungen und Möglichkeiten für das Leben trotz Bipolarität

April 2018

04.April

Inwieweit können wir uns selber vertrauen?
11.April

Beziehungen und Umgang mit den Kindern/ Erfahrungen aus der eigenen Kindheit
18.April

Bipolarität und Leistungsfähigkeit
25.April

Entscheidungsfindungen

März 2018

7.März

Lebenskrisen im Allgemeinen
14.März

Medikamente reduzieren, wie viel, und wie findet man Notfallmedikation heraus?
21.März

Umgang in der Familie, Unverständnis und Ignoranz
28.März

Bipolarität und Vergesslichkeit / Konzentrationsstörungen

Februar 2018

7.Februar

Wie gehen wir mit dem Alleinsein um?
14.Februar

Umgang, Wirkungen, Nebenwirkungen und Ausschleichen unserer Medikamente

21.Februar

Alleinsein und Abstand in der Partnerschaft
28.Februar

Erinnerungen als Trigger für Manie oder Depression - Erfahrungen und Tipps zur          Bewältigung

Januar 2018

3.Januar
Arbeit jetzt und früher, Zuverdienste, Minijobs und Ehrenamt
10.Januar

Der Sinn von Bipolarität - gibt es einen?
17.Januar

Schlafstörungen, Traurigkeit, Gewichtsprobleme (Abnehmen - Gewicht halten,
 Auswirkungen unserer Medikamente dazu)
24.Januar

Bipolarität und Süchte / Comorbidität
31.Januar

Religion und Bipolarität

Dezember 2017

6.Dezember

Verarbeiten von Gefühlen bei Abschied/Tod

13.Dezember

Ab 18:00 Weihnachtsfeier der SHG

20.Dezember

Suizid-Gedanken und Nachbehandlung, Erfahrungen.                         Weihnachtsvorbereitungen und Erlebnisse Drumherum

27.Dezember
Besprechung der Gefühle zwischen den Feiertagen rund um die Familien

November 2017

1.November

Wie komme ich gut über die Feiertage?

8.November

Selbstwertgefühle, was hemmt, was hilft?

15.November

Bipolarität und Kinder

22.November

Erfahrungsberichte von neuen Gruppenmitgliedern

Oktober 2017

4.Oktober

Wir lassen unser Leben mit allen Höhen und Tiefen revue passieren

11.Oktober

Sensibilität und Bipolarität

18.Oktober

Frühwarnzeichen bei Manie und Depression

25.Oktober

Nebenwirkungen von Psychopharmaka

September 2017

6.September

Freie Themenwahl

13.September

Kurzberichte von der DGBS 2017

20.September

Inwieweit sollten wir uns auf "Kranke" in unserer Umgebung einlassen oder uns schützen?

27.September

Was sollten wir von unserer Umgebung erwarten dürfen wenn wir in Phasen sind?

August 2017

1.August

Selbstwertgefühle, was hemmt, was hilft?

9.August

Existenzängste, Erfahrung und Tipps

16.August

Rechtliche Betreuung, was ist das? Hilfe oder Entmündigung?

23.August

Loslassen bei Verlusten - Freundschaften und Tod

30.August

Beziehung und Umgang mit Tieren, hilft es uns besonders ?

Juli 2017

5.Juli

Es findet keine Selbsthilfegruppe statt,

jedoch unser jährliches Sommerfest ab 18 Uhr im Cafe Untergeschoss in der JeverNeun.

12.Juli

Allgemein Ängste

19.Juli
Rückblick-Lebensabschnitte mit der bipolaren Erkrankung

und wo stehen wir heute. Erfahrungen mit Cafegenuss in Verbindung mit Medikamenten

26.Juli

Was haben wir bis jetzt aus unseren

ausgegewöhnlichen Ideen umgesetzt können

Juni 2017

7.Juni

Beziehung und Umgang mit Tieren

14.Juni

Loslassen bei Verlusten - auch Tod von Tieren

21.Juni

Wie waren die Reaktionen aus dem Freundes- und Familienkreis nach der Diagnose?

28.Jul

Zukunfsängste

Mai 2017

10.Mai

Bipolarität und Kinder
17.Mai

Wie wichtig ist die Einnahme von "unseren" Medikamenten für
 die Stabilität der Stimmungen?

24.Mai

Freie Themenwahl

31.Mai

Freie Themenwahl

April 2017

5.April

Sensibilität und Bipolarität

12.April

Wie geht es mir heute? Bin ich vielleicht gerade (hypo-)manisch, depressiv?

19.April
Was kann ich tun, damit es mir wieder besser geht?

26.April
Wie verhindere ich, noch (hypo-)manischer zu werden?

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März 2017

1.März
Welche Medikamente und Therapien helfen wie, haben welche Nebenwirkungen?

15.März
Welche Erfahrungen gibt es mit Therapien und Therapeuten, Ärzten, Kliniken?

22.März
Wie lerne ich mit der Krankheit (besser) zu leben?
29.März Wie geht es mit evtl. drohender Arbeitslosigkeit, Rente, sozialem Abstieg, Partnerverlust?

Februar 2017

22.Februar

Sorgsamer Umgang in der SHG miteinander

15.Februar

Schlaf und Biorhythmus und sollte der Medikamentenkonsum den Stimmungen angepaßt werden?

08.Februar

Frühwarnzeichen bei Manie und Depression

01.Februar

Bipolarität - Dünnhäutigkeit /Agression auch durch Psychopharmaka?)

Januar 2017

04.Januar

Freie Themenwahl

11. Januar

Erfahrungsberichte von neuen Gruppenmitgliedern

18. Januar

Annäherung nach bipolarbedingten Zerwürfnissenin Familie/Partnerschaft und am Arbeitsplatz(Erfahrungsberichte)

25. Januar

Medikamente und Auswirkung auf die Psyche

2017