Info! 

Die Webseite der SHG Balance wird z.Z. überarbeitet 

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Veranstaltungen & Termine.

EINE FRIEDVOLLE WEIHNACHTSZEIT

UND EIN

GUTES, GESUNDES NEUES JAHR

WÜNSCHT

DAS SHG-BALANCETEAM

jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:30 im 

Nachbarschaftsheim Schöneberg-Tempelhof

in der Hollsteinischen Straße 30, 12163 Berlin-Steglitz 

1.Etage, Raum 1.24 statt

Themen in der Shg

 Dezember 2025

17. Dezember

       Wie ergeht es uns an Feiertagen?

       Annäherung nach bipolarbedingten 

        Zerwürfnissenen in der           

        Familie/Partnerschaft(

Das nächste Treffen findet am 7. Januar 2026

wie gewohnt um 19 Uhr statt.

Januar 2026

 7. Januar    

      Medikamente (Auswirkung auf die Psyche)

14. Januar

        Bipolarität und Komorbidität  

21. Januar 

          21. Januar 

                 Bipolare, schwere Verläufe, 

                 Erfahrungsaustausch

28. Januar 

       Akzeptanz der Bipolarität, Medikamente,                     

       Stimmungstagebuch

Februar 2026

 4. Februar 

     Frühwarnzeichen Manie / Depression, 

     wie kann ich gegensteuern?  

11. Februar 

        Medikamente und Nebenwirkungen 

18. Februar 

        Freie Themenwahl  

25. Februar 

       Gruppenregeln

März 2026 

 4. März

       Erfahrungsberichte

       neuer  Gruppenmitgliedern

11. März 

     Sinn einer App-Stimmungstagebuch-App? 

18. März 

      Lebenskriesen  

25. März 

      Lithiumterapie Für und Wieder 

 Weiter Themen:

Wann macht es Sinn in die Tagesklinik zu gehen?

Bipolarität und Partnerschaft 

Lebenskrisen im Allgemeinen 

Medikamente reduzieren -wer hat Erfahrung ?    

Notfallmedikation 

Umgang in der Familie mit Bipolarität:

Unverständnis und Ignoranz 

Erfahrung mit Ärzten/Therspeuten/ Kliniken 

F

SH-Gruppenregeln  

 Erfahrungen mit Stimmungsschwankungen 

Konzentrationsschwierigkeit / Vergesslichkeit

Info:

Die Webseite der SHG Balance wird zu Zeit überarbeitet

Themen in der Shg

Partnerschaft und Bipolarität

Erfahrungen aus Klinikenhausaufenthalten

Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?

Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie

Gruppenregeln / respektvoller Umgang

Welche Möglichkeiten stehen mir zur Verfügung um besser mit der bipolaren Störung über den Tag zu kommen? 

 Schlafstörungen 

Akzeptanz der Bipolarität, 

Medikamente                     

Stimmungstagebuch

Umgang im sozialen Umfeld

Bipolarität - Dünnhäutigkeit, Agression 

Ernährung - Einfluss auf die bipolarer Erkrankung?

Selbstfürsorge

Info:

Die Webseite der SHG Balance wird z.Z.

übersrbeitet

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04.Januar

Freie Themenwahl

11. Januar

Erfahrungsberichte von neuen Gruppenmitgliedern

18. Januar

Annäherung nach bipolarbedingten Zerwürfnissenin Familie/Partnerschaft und am Arbeitsplatz(Erfahrungsberichte)

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Februar 2020

05.02.2020    Bericht zum Seminar zum Thema „Ängste"

                      Erfahrungen mit Lithium und den ergänzenden Medikamenten + Aus- und Nebenwirkungen, wie Verlangsamung von Reaktionen und Gedanken

12.02.2020     Studium

                       welche Hilfsangebote/Unterstützung gibt es?

19.02.2020      Arbeitslosigkeit/ Rente

                           Erfahrungsberichte aus Atbeitsamt/Jobcenter

                           der Weg zum Rentenantrag

26.02.2020    Freie Themenwahl

Januar 2020

01.01.2020         Lebenserfahrungen von Depressionen über Medikation, Umgang mit Ernährung und Bewegung

08.01.2020         Schlafstörungen, helfen Medikamente, wie wichtig ist Schlaf für unser Wohlbefinden?

15.01.2020         Erfahrungsaustausch über Rente(Erwerbsminderung), 

                            ALG I und II und Krankschreibung Ämtern                

22.01.2020         Erfahrungen zum Switchen, auch Tipps zum langen 

                           schlafen, in der Depression –

                           Schlaf auch als Erholung nehmen

29.01.2020         freie Themenwahl

Einige Themen gibt es, die immer wieder auftauchen und besprochen werden. Dazu gehören z. B.:

• Wie geht es mir heute? Bin ich vielleicht gerade (hypo-)manisch, depressiv?
• Was kann ich tun, damit es mir wieder besser geht?
• Wie verhindere ich, noch (hypo-)manischer zu werden?
• Welche Medikamente und Therapien helfen wie, haben welche Nebenwirkungen?
• Welche Erfahrungen gibt es mit Therapien und Therapeuten, Ärzten, Kliniken?
• Wie lerne ich mit der Krankheit (besser) zu leben?
• Wie geht es mit evtl. drohender Arbeitslosigkeit, Rente, sozialem Abstieg, Partnerverlust?
• Was wird aus unseren Kindern?

Wir erzählen im Allgemeinen aus unserem eigenen Leben heraus und geben Ratschläge nur dann, wenn sie explizit gewünscht werden.

Dezember 2019

04.12.2019         Erfahrungen zu Kliniken + Symptomfreie Zeiten

11.12.2019         Weihnachtsfeier

18.12.2019         Reaktionen auf schwere Schicksalsschläge, sowohl im menschlichen als auch im tierischen Umfeld

25.12.2019         Wir haben wir die Feiertage verbracht + Erlebnisse rund um Studien die Erfahrungen rund um Internet- Werbung

November 2019

06.11.2019         Positive Aspekte der Bipolarität

13.11.2019         Akzeptanz der Bipolarität, Medikamente und Schwankungen, Tipps zum Stimmungstagebuch

20.11.2019         Umgang im sozialen Umfeld

27.11.2019         Eine Mutti ist anwesend und so geht es um die Schilderung der Mutter- Sohn- Beziehung mit der Krankheit und den Schwankungen

Oktober 2019

02.10.2019         Wie wütend darf man sein, wenn jemand ungerechtfertigt über uns bestimmen will?

09.10.2019         Auswirkungen der Lithium- Therapie, körperlich, auf die Familie, im Beruf – Das Für und Wider wegen Struktur und Selbstbewusstsein

16.10.2019         Ob und wann macht es Sinn in die Tagesklinik zu gehen?

23.10.2019         Minderwertigkeiten schon ab der Kindheit

30.10.2019         Diskussion über die Legalität und den Sinn von Suizid+ Wie sehr kann die Diagnose Bipolarität das Leben verändern?

September 2019

04.09.2019         Bipolarität und Partnerschaft

11.09.2019         Isolation Zuhause + Erfahrungen aus Verhaltenstherapie + Wie erkennt man Frühwarnzeichen und wie kann man gegensteuern

18.09.2019         Suizid- Gedanken, Erlebnisse und Hilfen aus der Gruppe

25.09.2019         Kann man Vorsorge treffen, Stimmungstagebücher in Schrift und APP, sonstige Erfahrungen mit der Bipolarität

August 2019

Umgang mit unseren Schwankungen in Beruf, Ausgleich

im Umfeld (bei Freunden und Lebenspartnern)

Wie geht man mit dem Gefühl um, von seiner Lebenszeit viel durch die Krankheit verloren zu haben?

Insolvenz, Teilnahme und Einschränkungen Arbeitsleben

August.2019

Gruppe II

7.08.2019

                 Umgang mit unseren Schwankungen in Beruf,

                 Ausgleich im Umfeld (bei Freunden und Lebenspartnern)

14.08.2019      

                 Macht es Sinn mit einem „verhassten“ Menschen            Brief abzuschließen, also entweder Brief abschicken oder, nach      Besprechung mit dem Psychiater, später vernichten?

21.08.2019        

Wie geht man mit dem Gefühl um, von seiner Lebenszeit 99% an die Krankheit verloren zu haben? 28.08.2019         Insolvenz, Teilnahme und Einschränkungen im Arbeitsleben

Juli 2019

3.Juli

Wie bringt man den Kindern unsere Bipolarität bei?
10.Juli
Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?
17.Juli
Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie
24.Juli
Vor- und Nachteile von Schwerbehinderung durch Bipolarität
31.Juli

Narzistisches Verhalten - ein Symthom der Hypomanie und Manie?

Juni 2019

5.Juni   Leicht depressive Verläufe

12.Juni  Eu-Rentem welche Voraussetzungen sind erforderlich?

19.Juni  Persönliche Erfahrungen mit Stimmungsschwankungen

26.Juni  Gruppenregeln, speziell sorgsamer Umgang in der SHG     miteinander

Mai 2019

3.Mai 2015 :

Bipolarität und Erlebnisse in Krankenhäusern / Patientenverfügung

10.Mai 2015 :

Bipolarität und Suchterkrankungen

17.Mai 2015 :

Welche Arbeitssituationen sollte man meiden?

24.Mai 2015. :

Schuld und Depressionen

31.Mai

Zukunfsängste

April 2019

3.April

Arbeit jetzt und früher?  Zuverdienste, Minijobs oder Ehrenamt

10.April

Erfahrungen mit Stimmungsschwankungen

17.April

Kann man mit einer Bipolaren Erkrankung eine gewisse Stabilität erreichen?

Welche Möglichkeiten stehen mir zur Verfügung?

24.April

Bipolarität und Komorbidität

März 2019

1.März

Soziale Umgebung / Genetik - Ergebniss unserer Erkrankung

8.März

Gibt es auch positive Aspekte bei bipolarität?

Sport - Einfluss auf auf die bipolare Erkrankung

!5.März

"Diagnose Bipolar... krank ein Leben lang?"

22.März

Freie Themenwahl

28.März

Humor in der Selbsthilfegruppe

Februar 2019

4.Februar

Bipolarität und Arbeit/ 2.Arbeitsmakt7 3,Arbeitsmarkt

12.Februar

Eu-Rente/ Rente welche Voraussetzungen sind erforderlich?

20.Februar

Bipolarität und Komorbidität

27.Februar

kognitive Beeinträchtigung/Störungen

Januar 2019

2.Januar
Leicht depressive Verläufe

9.Januar
Vor- und Nachteile von Schwerbehinderung durch Bipolarität

16.Januar
Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie

23.Januar
Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?

 30.Januar
Wie bringt man den Kindern unsere Bipolarität bei?

2.Januar
Leicht depressive Verläufe

9.Januar
Vor- und Nachteile von Schwerbehinderung durch Bipolarität

16.Januar
Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie

23.Januar
Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?

 30.Januar
Wie bringt man den Kindern unsere Bipolarität bei?

Dezember 2018

5.Dezember

Weihnachtsfeier

12.Dezember

Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie

19.Dezember
Vor- und Nachteile von Schwerbehinderung durch Bipolarität

26.Dezember
Leicht depressive Verläufe

November 2018

7.November
Wie bringt man den Kindern unsere Bipolarität bei?

14.November

Freie Themenwahl

21.November

Freie Themenwahl

28.November

Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?

Oktober 2018

3.Oktober.

Erfahrungen mit Stimmungsschwankungen

Frage aus der Gruppe:

Gibt es Etwas außer "nur" depressiv oder "nur" manisch?

10. Otober

1. Umgang mit dem fortschreitenden Alter

2. Wie kann man Stabilität erreichen?

17.Oktober

Selbstvorwürfe geprägt durch Erziehung und vermeintliche Erwartungen

24.Oktober

Bipolarität und Sexualität / Umgang und Gespräche mit dem Partner

31.Oktober

Entwicklung der Erkrankung seit der Kindheit

September 2018

5.September

 Partnerschaft und bipolar

12.September

 Was ist mit meiner bipolaren Erkrankung besonders zu beachten, denn ich mir ein Haustier anschaffen möchte?

19.September

Bericht von der Jahrestagung der DGBS aus Hamburg.

26.September

Hilfsangebote in der Kriese

August 2018

Juli 2018

4.Juli

Nebenwirkungen von Psychopharmaka

11.Juli

Bipolarität und Leistungsfähigkeit

18.Juli

Frühwarnzeichen - Manie/Depression und

wie kann ich gegensteuern?  

25.Juni

Gruppenregeln

6.Juni

Schwere Verläufe in der Bipolarität, Erfahrungsaustausch und Lebensschilderungen