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EIN GUTES UND GESUNDES NEUES JAHR

WÜNSCHT

DAS SHG-BALANCETEAM

Die nächste SHG findet am 3. Januar 2024 statt

jeden Mittwoch von 19 bis 20:30 in der

Jeverstr. 9, 12157 Berlin-Steglitz statt.

Du findest die Shg in der 1.Etage im großen Seminarraum.

Themen in der Shg

 Januar 2023

03. Januar      Wie ergeht es uns an Feiertagen?

                        Annäherung nach bipolarbedingten Zerwürfnissenen in der           Familie/Partnerschaft(Erfahrungsberichte)

10. Januar       Erfahrungsberichte von neuen Gruppenmitgliedern

17. Januar      Wie lerne ich mit der Krankheit (besser) zu leben?

24. Januar    Medikamente (Auswirkung auf die Psyche)

31. Januar     Bipolarität und Komorbidität

Februar 2024

7.  Februar    Bipolare schwere Verläufe, Erfahrungsaustausch

14. Februar   Akzeptanz der Bipolarität, Medikamente,                     

                         Stimmungstagebuch

21. Februar    Frühwarnzeichen - Manie/Depression und wie kann ich gegensteuern? 

28. Februar    Medikamente und Nebenwirkungen

Mai 2023

04.05.2023      freie Themenwahl

11.05.2023      Erfahrungsberichte von neuen Gruppenmitgliedern

18.05.2023      Wie lerne ich mit der Krankheit (besser) zu leben?

25.05.2023      Akzeptanz der Bipolarität, Medikamente,                     

                        Stimmungstagebuch

April 2023

05. April 2023         Annäherung nach bipolarbedingten Zerwürfnissenen in der      Familie/Partnerschaft/ Arbeitsplatz (Erfahrungsberichte)

12. April 2023         Lithium Therapie - Für und Wieder

19.April 2023       Wann macht es Sinn in die Tagesklinik zu gehen?

26. April 2023       Bipolarität und Partnerschaft 

 März 2023

1.März 2023     Lebenskrisen im Allgemeinen

14.März 2023  Medikamente reduzieren, wie viel, und wie findet man         Notfallmedikation heraus?

21.März 2023  Umgang in der Familie, Unverständnis und Ignoranz

28.März 2023   Bipolarität und Vergesslichkeit / Konzentrationsstörungen

Februar 2023

 01. Februar 2023     SH-Gruppenregeln

08. Februar 2023     Persönliche Erfahrungen mit                                                                                        Stimmungsschwankungen                                    

15. Februar 2023     Bipolarität und Vergesslichkeit /                     

                                 Konzentrationsstörungen

22. Februar 2023     freie Themenwahl

                                                                 Januar 2023

04. Januar       Freie Themenwahl

11. Januar       Erfahrungsberichte von neuen Gruppenmitgliedern

18. Januar      Annäherung nach bipolarbedingten Zerwürfnissenen in der        Familie/Partnerschaft/ Arbeitsplatz (Erfahrungsberichte)

25. Januar    Medikamente (Auswirkung auf die Psyche)

02.11.2022    Gruppenregeln / respektvoller Umgang

09.11.2022     Erfahrungen mit Therapeuten, Ärzten und Klinik

16.11.2022     Wie lerne ich mit der Krankheit (besser) zu leben?

 23.11.2022    Medikamente und Nebenwirkungen

Themen in der Shg

06.04.2022

 Partnerschaft und Bipolarität

13.04.2022

Erfahrungen aus Klinikenhausaufenthalten

20.04.2022
Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?

27.04.2022
Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie

02.03.2022  Medikamente und Nebenwirkungen

09.03.2022  Erfahrungen mit Therapeuten, Ärzten und Klinik

16.03.2022  Wie lerne ich mit der Krankheit (besser) zu leben?

 23.03.2022  Gruppenregeln / respektvoller Umgang

 Themen in der Shg

05.01.2022      freie Themenwahl

12.01.2022      Schlafstörungen 

19.01.2022      SH-Gruppenregeln

26.01.2022      freie Themenwahl

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08.12.2021       Akzeptanz der Bipolarität, Medikamente,                     

                         Stimmungstagebuch

15.12..2021      Umgang im sozialen Umfeld

22.12.2021      
                        Bipolarität - Dünnhäutigkeit, Agression ,

                         Psychopharmaka

 28.12.12.2021  keine Selbsthilfegruppe                 

Themen in der Shg

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03.11.2021   Ernährung - Einfluss auf die bipolarer Erkrankung?

10.11.2021   Sexualität

 17.11.2021   Schlafprobleme

 24.11.2021   Wie komme ich gut durch die 4. Coronawelle? Selbstfürsorge

 Themen in der Shg:

 28.07.2021 Erfahrungsberichte:

                    Wie erging es uns während des Coronalockdown?

Liebe Shg-Interessierte,

die Selbsthilfegruppe Balance trifft sich ab jetzt wieder im

Jugend und Familienzentrum JeverNeun / Jeverstrasse 9, 12157 Berlin

Mittwochs von 19:00 bis 20:30 in der 1.Etage großer Gruppenraum..

Hygienevorschriften:

Tragen von FFP2masken im Haus.

 Abstandssregeln 1,5 m.

 Am Platz ist keine Maske zu tragen.

 Anwesenheitsdokumentation.

Da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen, bitte bei Dagmar anmelden.

 (030) 78 55 913 mit AB

 SMS 0174 404485

 E-Mail DagmarZimmermann1960@gmx.de

Wir freuen uns über ihren Besuch.
MfG
das Shg-Balance-Team

Paralell zur Shg Balance im der JeverNeun bieten wir im Moment auch eine virtuelle Shg an.

Jeden Mittwoch in der Zeit von 19:00 bis 20.30

Bei Interesse, bitte E-Mail an

kontakt@shg-balance.de

! Diese Gruppe hat bereits Online-Treffen durchgeführt. Bitte kontaktiert bei Interesse die Gruppe via E-Mail.kontakt@shg-balance.de

04.Januar

Freie Themenwahl

11. Januar

Erfahrungsberichte von neuen Gruppenmitgliedern

18. Januar

Annäherung nach bipolarbedingten Zerwürfnissenin Familie/Partnerschaft und am Arbeitsplatz(Erfahrungsberichte)

25. Januar

Medikamente und Auswirkung auf die Psyche

Aktueller Stand SHG-Balance

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Unter anderem wurden im

                                              September 2020

folgende Theman besprochen:

Welches Verhalten (Metode) hat in der Coronazeit bis jetzt geholfen.

Wie gehe(ging) ich mit reduzierten persönlichen Sozialkontaken um -welche Alternatieven (gab) gibt es?

23.09.2020  Erfahrungsbericht aus der Klinik.

                     Teil I: Welche Möglichkeiten bieten sich von einer Depression

                     nicht zu schnell in die Hypo,-bzw-Manie zu geraten (switchen)?

30.09.2020  Teil II: Welche Möglichkeiten bieten sich von einer Depression 

                    nicht zu schnell in eine Hypo,-bzw.Manie zu switchen?

August 2020

Wir freuen uns, dass die Shg Balance wieder statt finden kann.

Bitte um Anmeldung,

da dieTeileranzahl im Moment coronabedingt begrenzt ist.

Dagmar nimmt gerne ihre Anmeldung entgegen

bis Mittwoch 15 Uhr, am besten telefonisch unter 030/ 7 85 59 13/ Anrufbeantworter /unter 0174 40 44 854 per SMS oder WhattsApp

oder E-Mail  DagmarZimmermann1960@gmx.de.

Ilse         0176 804 56 526    

Mfg Ihr Shg-Team Balance

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

!8.08.2020     Corona / Hygienekonzepte

26.08.2020     Leben in Coronazeiten (Locdown) was macht es mit uns?

                       Wie geht jeder mit dieser spetiellen Zeit um?     

Juli 2020

Wichtige Information

Liebe Besucherinnen und Besucher, aufgrund der aktuellen Entwicklungen bei der Verbreitung des neuen Corona Virus und der Empfehlungen des Robert-Koch-Instituts zum Infektionsschutz, haben wir als Träger beschlossen, alle Veranstaltungen und Gruppentreffen in unseren Häusern zunächst bis mitte Juli 2020 nicht stattfinden zu lassen.

Wir bedauern das sehr, halten diese Maßnahmen aber für wichtig und richtig, um mit dazu beizutragen, das Ansteckungsrisiko zu vermindern.

Wir halten sie auf den Laufenden.

MfG das Shg-Team Balance

Februar 2020

05.02.2020    Bericht zum Seminar zum Thema „Ängste"

                      Erfahrungen mit Lithium und den ergänzenden Medikamenten + Aus- und Nebenwirkungen, wie Verlangsamung von Reaktionen und Gedanken

12.02.2020     Studium

                       welche Hilfsangebote/Unterstützung gibt es?

19.02.2020      Arbeitslosigkeit/ Rente

                           Erfahrungsberichte aus Atbeitsamt/Jobcenter

                           der Weg zum Rentenantrag

26.02.2020    Freie Themenwahl

Januar 2020

01.01.2020         Lebenserfahrungen von Depressionen über Medikation, Umgang mit Ernährung und Bewegung

08.01.2020         Schlafstörungen, helfen Medikamente, wie wichtig ist Schlaf für unser Wohlbefinden?

15.01.2020         Erfahrungsaustausch über Rente(Erwerbsminderung), 

                            ALG I und II und Krankschreibung Ämtern                

22.01.2020         Erfahrungen zum Switchen, auch Tipps zum langen 

                           schlafen, in der Depression –

                           Schlaf auch als Erholung nehmen

29.01.2020         freie Themenwahl

Einige Themen gibt es, die immer wieder auftauchen und besprochen werden. Dazu gehören z. B.:

• Wie geht es mir heute? Bin ich vielleicht gerade (hypo-)manisch, depressiv?
• Was kann ich tun, damit es mir wieder besser geht?
• Wie verhindere ich, noch (hypo-)manischer zu werden?
• Welche Medikamente und Therapien helfen wie, haben welche Nebenwirkungen?
• Welche Erfahrungen gibt es mit Therapien und Therapeuten, Ärzten, Kliniken?
• Wie lerne ich mit der Krankheit (besser) zu leben?
• Wie geht es mit evtl. drohender Arbeitslosigkeit, Rente, sozialem Abstieg, Partnerverlust?
• Was wird aus unseren Kindern?

Wir erzählen im Allgemeinen aus unserem eigenen Leben heraus und geben Ratschläge nur dann, wenn sie explizit gewünscht werden.

Dezember 2019

04.12.2019         Erfahrungen zu Kliniken + Symptomfreie Zeiten

11.12.2019         Weihnachtsfeier

18.12.2019         Reaktionen auf schwere Schicksalsschläge, sowohl im menschlichen als auch im tierischen Umfeld

25.12.2019         Wir haben wir die Feiertage verbracht + Erlebnisse rund um Studien die Erfahrungen rund um Internet- Werbung

November 2019

06.11.2019         Positive Aspekte der Bipolarität

13.11.2019         Akzeptanz der Bipolarität, Medikamente und Schwankungen, Tipps zum Stimmungstagebuch

20.11.2019         Umgang im sozialen Umfeld

27.11.2019         Eine Mutti ist anwesend und so geht es um die Schilderung der Mutter- Sohn- Beziehung mit der Krankheit und den Schwankungen

Oktober 2019

02.10.2019         Wie wütend darf man sein, wenn jemand ungerechtfertigt über uns bestimmen will?

09.10.2019         Auswirkungen der Lithium- Therapie, körperlich, auf die Familie, im Beruf – Das Für und Wider wegen Struktur und Selbstbewusstsein

16.10.2019         Ob und wann macht es Sinn in die Tagesklinik zu gehen?

23.10.2019         Minderwertigkeiten schon ab der Kindheit

30.10.2019         Diskussion über die Legalität und den Sinn von Suizid+ Wie sehr kann die Diagnose Bipolarität das Leben verändern?

September 2019

04.09.2019         Bipolarität und Partnerschaft

11.09.2019         Isolation Zuhause + Erfahrungen aus Verhaltenstherapie + Wie erkennt man Frühwarnzeichen und wie kann man gegensteuern

18.09.2019         Suizid- Gedanken, Erlebnisse und Hilfen aus der Gruppe

25.09.2019         Kann man Vorsorge treffen, Stimmungstagebücher in Schrift und APP, sonstige Erfahrungen mit der Bipolarität

August 2019

07.08.2019         Umgang mit unseren Schwankungen in Beruf, Ausgleich im Umfeld (bei Freunden und Lebenspartnern)

14.08.2019         Macht es Sinn mit einem „verhassten“ Menschen per Brief abzuschließen, also entweder Brief abschicken oder, nach Besprechung mit dem Psychiater, später vernichten?

21.08.2019         Wie geht man mit dem Gefühl um, von seiner Lebenszeit 99% an die Krankheit verloren zu haben?

28.08.2019         Insolvenz, Teilnahme und Einschränkungen im Arbeitsleben

August.2019

Gruppe II

7.08.2019

                 Umgang mit unseren Schwankungen in Beruf,

                 Ausgleich im Umfeld (bei Freunden und Lebenspartnern)

14.08.2019      

                 Macht es Sinn mit einem „verhassten“ Menschen            Brief abzuschließen, also entweder Brief abschicken oder, nach      Besprechung mit dem Psychiater, später vernichten?

21.08.2019        

Wie geht man mit dem Gefühl um, von seiner Lebenszeit 99% an die Krankheit verloren zu haben? 28.08.2019         Insolvenz, Teilnahme und Einschränkungen im Arbeitsleben

Juli 2019

3.Juli

Wie bringt man den Kindern unsere Bipolarität bei?
10.Juli
Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?
17.Juli
Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie
24.Juli
Vor- und Nachteile von Schwerbehinderung durch Bipolarität
31.Juli

Narzistisches Verhalten - ein Symthom der Hypomanie und Manie?

Juni 2019

5.Juni   Leicht depressive Verläufe

12.Juni  Eu-Rentem welche Voraussetzungen sind erforderlich?

19.Juni  Persönliche Erfahrungen mit Stimmungsschwankungen

26.Juni  Gruppenregeln, speziell sorgsamer Umgang in der SHG     miteinander

Mai 2019

3.Mai 2015 :

Bipolarität und Erlebnisse in Krankenhäusern / Patientenverfügung

10.Mai 2015 :

Bipolarität und Suchterkrankungen

17.Mai 2015 :

Welche Arbeitssituationen sollte man meiden?

24.Mai 2015. :

Schuld und Depressionen

31.Mai

Zukunfsängste

April 2019

3.April

Arbeit jetzt und früher?  Zuverdienste, Minijobs oder Ehrenamt

10.April

Erfahrungen mit Stimmungsschwankungen

17.April

Kann man mit einer Bipolaren Erkrankung eine gewisse Stabilität erreichen?

Welche Möglichkeiten stehen mir zur Verfügung?

24.April

Bipolarität und Komorbidität

März 2019

1.März

Soziale Umgebung / Genetik - Ergebniss unserer Erkrankung

8.März

Gibt es auch positive Aspekte bei bipolarität?

Sport - Einfluss auf auf die bipolare Erkrankung

!5.März

"Diagnose Bipolar... krank ein Leben lang?"

22.März

Freie Themenwahl

28.März

Humor in der Selbsthilfegruppe

Februar 2019

4.Februar

Bipolarität und Arbeit/ 2.Arbeitsmakt7 3,Arbeitsmarkt

12.Februar

Eu-Rente/ Rente welche Voraussetzungen sind erforderlich?

20.Februar

Bipolarität und Komorbidität

27.Februar

kognitive Beeinträchtigung/Störungen

Januar 2019

2.Januar
Leicht depressive Verläufe

9.Januar
Vor- und Nachteile von Schwerbehinderung durch Bipolarität

16.Januar
Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie

23.Januar
Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?

 30.Januar
Wie bringt man den Kindern unsere Bipolarität bei?

2.Januar
Leicht depressive Verläufe

9.Januar
Vor- und Nachteile von Schwerbehinderung durch Bipolarität

16.Januar
Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie

23.Januar
Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?

 30.Januar
Wie bringt man den Kindern unsere Bipolarität bei?

Dezember 2018

5.Dezember

Weihnachtsfeier

12.Dezember

Vorerkrankungen psychischer Art in der Familie

19.Dezember
Vor- und Nachteile von Schwerbehinderung durch Bipolarität

26.Dezember
Leicht depressive Verläufe

November 2018

7.November
Wie bringt man den Kindern unsere Bipolarität bei?

14.November

Freie Themenwahl

21.November

Freie Themenwahl

28.November

Gibt es bestimmte Trigger für den Ausbruch der Erkrankung?

Oktober 2018

3.Oktober.

Erfahrungen mit Stimmungsschwankungen

Frage aus der Gruppe:

Gibt es Etwas außer "nur" depressiv oder "nur" manisch?

10. Otober

1. Umgang mit dem fortschreitenden Alter

2. Wie kann man Stabilität erreichen?

17.Oktober

Selbstvorwürfe geprägt durch Erziehung und vermeintliche Erwartungen

24.Oktober

Bipolarität und Sexualität / Umgang und Gespräche mit dem Partner

31.Oktober

Entwicklung der Erkrankung seit der Kindheit

September 2018

5.September

 Partnerschaft und bipolar

12.September

 Was ist mit meiner bipolaren Erkrankung besonders zu beachten, denn ich mir ein Haustier anschaffen möchte?

19.September

Bericht von der Jahrestagung der DGBS aus Hamburg.

26.September

Hilfsangebote in der Kriese

August 2018

Juli 2018

4.Juli

Nebenwirkungen von Psychopharmaka

11.Juli

Bipolarität und Leistungsfähigkeit

18.Juli

Frühwarnzeichen - Manie/Depression und

wie kann ich gegensteuern?  

25.Juni

Gruppenregeln

6.Juni

Schwere Verläufe in der Bipolarität, Erfahrungsaustausch und Lebensschilderungen